Aéroboxe - 100% femmes
Aéroboxe Cardio-combat
Enchainement de technique de boxe & Renforcement Musculaire
le travail intensif des différentes parties du corps (haut du corps : cou, épaules, biceps, triceps, avants-bras, pectoraux, dorsaux, abdominaux...bas de corps : cuisses, fessiers, abdos, etc...) en musique
Les bienfaits de l'Aéroboxe
- Améliorer les fonctions cardiaques et pulmonaires et réduire les risques de maladies cardio-vasculaires
- Tonifier et sculpter les muscles principaux du corps
- Brûler des calories pour être plus mince
- Améliorer la agilité et la coordination
- Améliorer la densité musculaire
- Améliorer la posture, renforcer les abdominaux et être plus solide
- Accroître la confiance en soi.
Au programme :
enchaînement chorégraphié avec méthodes et niveaux appropriés (débutant, intermédiaire, initié, avancé, sédentaire…):
– poids de 0,5 à 1 kg
– cordes
enchaînement de mouvements spécifique d’Aéroboxe
Planning des cours hébdomadaire (Cours réservés aux femmes uniquement)
Salle de Boxe de Luray
3 Rue François Mitterrand 28500 LURAY
Mardi de 20h15 à 21h30
Jeudi de 19h30 à 20h45