Les bienfaits de l'Aéroboxe
- Améliorer les fonctions cardiaques et pulmonaires et réduire les risques de maladies cardio-vasculaires
- Tonifier et sculpter les muscles principaux du corps
- Brûler des calories pour être plus mince
- Améliorer l'agilité et la coordination
- Améliorer la densité musculaire
- Améliorer la posture, renforcer les abdominaux et être plus solide
- Accroître la confiance en soi.
Au programme :
Enchaînement chorégraphié avec méthodes et niveaux appropriés (débutant, intermédiaire, initié, avancé, sédentaire…):
- poids de 0,5 à 1 kg
- cordes
Enchaînement de mouvements spécifiques d'Aéroboxe
Planning des cours hebdomadaires (Cours réservés aux femmes uniquement)
Salle de Boxe de Luray
3 Rue François Mitterrand 28500 LURAY
Mardi de 20h15 à 21h30
Jeudi de 19h30 à 20h45
